식사2 식사를 급하게 했더니만 식사를 급하게 했더니만 점심때 빨리 밥을 먹고 집에들어와야해서 급하게 서둘러서식사를 하고 들어왔더니. 몇시간이 지나니까 약간어지러운것도 같고. 소화도 잘 안되는게 느껴져서아무래도 체한게 아닐까생각 됩니다; 역시 아무리 바빠도 식사는제때 시간에 맞춰서 여유있게먹었어야 했나봐요. 살다보니 가끔씩은 그게안될때가 있어서 설마하고그냥 지나가려는데. 오늘처럼 바로 신호가 오네요생활패턴이 달라지면 안좋은가 봅니다! 저녁에는 좀 적게 먹거나한끼 굶으면서 회복을 해야할것 같습니다. 2016. 11. 26. 식사후 운동 겸해서 산책 식사후 운동 겸해서 산책 바람도 시원하게 불어주고 여름에 비해서 식사후 운동도 할겸 산책하기 날씨가 딱 좋더라구요. 원래 봄이나 가을처럼 덥거나 춥지 않은걸 좋아하는 편입니다. 이런날씨에 식사후 운동도 하고나면 기분이 좋아지더군요! 밥먹고 소화가 되지 않게 바로 누워버리거나 할때가 자주 있는데. 이런 습관이 반복되다 보니까 몸에도 별로 안좋은듯 하더라구요. 그래서 요즘 기온도 적당하겠다해서 식사후 운동도 하고 가볍게 산책도 하고 있습니다. 식사후 운동을 적당히 해주니까 소화도 잘 되는듯하고. 건강에도 그냥 앉아만 있는것보단 이렇게 식사후 운동을 조금씩 해주는게 괜찮을듯 합니다. 앞으로 한동안은 계속 식사후 운동도 하고 동네도 한바퀴 돌면서 산책을 계속할것 같습니다. 2016. 10. 7. 이전 1 다음
