식사후 운동 겸해서 산책
바람도 시원하게 불어주고 여름에
비해서 식사후 운동도 할겸 산책하기
날씨가 딱 좋더라구요.
원래 봄이나 가을처럼 덥거나
춥지 않은걸 좋아하는 편입니다.
이런날씨에 식사후 운동도 하고나면
기분이 좋아지더군요!
밥먹고 소화가 되지 않게
바로 누워버리거나 할때가 자주 있는데.
이런 습관이 반복되다 보니까
몸에도 별로 안좋은듯 하더라구요.
그래서 요즘 기온도 적당하겠다해서
식사후 운동도 하고 가볍게
산책도 하고 있습니다.
식사후 운동을 적당히 해주니까
소화도 잘 되는듯하고.
건강에도 그냥 앉아만 있는것보단
이렇게 식사후 운동을 조금씩
해주는게 괜찮을듯 합니다.
앞으로 한동안은 계속 식사후 운동도
하고 동네도 한바퀴 돌면서 산책을
계속할것 같습니다.
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