소화불량 지속 밤늦게식사를 자주해서
가능하면 자기전엔 안먹으려고 노력중인데
계속 야근으로 11시쯤 들어오다보니
곤란하게 되었네요.
보통 이시간때는 식후에 바로 자버리는
경우가 많기때문에.
위에도 부담될것같고 관리가 필요할땐
가급적 피하고 있습니다.
하지만 허기지면 자기도 힘들고
스트레스를 많이 받게되죠!
바쁘게 사는 현대인들은 이런식으로
고생하는 경우가 많은듯 합니다.
그래서 평소 우유나 과일같은 부담없는
종류들을 냉장고에 넣어두고.
정 배가 많이 고프고 잠이 안올땐
마시거나 하는데.
그냥 밥으로 때우는것보단 조금 더
나은것 같기도 해요.
소화불량 지속되면 건강에도 좋지못하고
올바른 생활습관으로 고쳐줘야하지만.
하루일과가 일정하지 않다보니 밤늦게식사를
해야할때도 많이 있어서 고민입니다.
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