운동시간1 운동시간 조금씩 늘려봐야 할런지 운동시간 조금씩 늘려봐야 할런지 며칠동안 회사업무로 무리를 했는지 몸살기운이 살짝 생기는데 한살씩 나이를 먹어갈수록 체력도 예전같지 않다는 기분이 들기도 하고 컨디션도 매일 달라서 이제는 직접 관리하지 않으면 안되겠다는 생각이 들고있는 요즘이예요. 사실 몇달동안 퇴근후 개인적으로 조깅과 달리기 종류들로 하고 있긴한데요. 아무래도 일을 하고 온 뒤라서 피곤함도 있고 다음날 출근할 생각을 하면 오래하진 못하겠어서 한시간 이내로 끝낼때가 대부분 입니다. 빠르게는 30분만에 그만두는 경우도 있어서 왠지 좀 모자른감도 있는것 같습니다. 처음 시작할땐 몸무게를 10kg 정도 줄이겠다는 목표가 있었는데 두어달이 지나도록 크게 달라진건 없는듯 해요. 무작정 몸을 혹사시키는것 보단 적절히 관리가 필요한 신체 부위를 정해.. 2018. 10. 16. 이전 1 다음
