거북목1 허리통증 의자 앉는 자세 그냥 방치해두면 안 될 듯 허리통증 의자 앉는 자세 그냥 방치해두면 안 될 듯 책상에서 오래 공부하거나 사무실과 같은 내근으로 근무하는 직장인들중에서도 이런 경우가 많고 저도 하루 종일 컴퓨터만 보고 앉아서 근무할 때가 많아서인지 목과 어깨 허리통증이 항상 있었던 것 같습니다! 그때마다 심하면 파스를 붙이던가 했는데 그리 효과가 있진 않았었죠. 가끔 이렇게 근육이 뭉친 느낌이랄까 이런 식으로 불편하고 아플 때가 많은데 최근엔 의자에 앉는 자세부터 바르게 하려고 노력하다 보니 꽤 좋아진 것 같습니다. 올바르게 유지해보자 기본적으로 바르게 앉는 자세는 어깨에는 힘을 빼고 허리는 쭉 펴고 의자 등받이에 기대는 것이 좋다고 합니다. 피해야 하는 유형 바르지 않은 자세를 말해보면 오랜 시간 다리를 꼬고 있다던가 허리를 구부정하게 하고 목을.. 2020. 1. 26. 이전 1 다음
