팔굽혀펴기 늘리기 몇개까지 가능할까
궁금하고 요즘 워낙 체력이 바닥이라
뭐라도 해야겠더군요!
오늘 해보니 15개 까지 하니까
팔이 떨리고 힘든데 몇주간 계속
한번 도전해 보려고 합니다
한동안은 운동하고 담을 쌓고 지내
몸상태가 영 말이 아닙니다.
매일 책상에만 앉아 있다보니까
배도 조금 나오는것 같네요.
지금 계획으로는 한달이상 매일
하루에 조금씩 갯수를 늘려가면서
팔굽혀펴기 늘리기를 해보려 합니다.
역시 일정하게 꾸준히 하는게
좋을것 같아요.
찾아보니 보통 알고있는 자세 말고도
어깨운동이나 가슴운동이 되게끔
하는 자세들도 있어서.
갯수도 늘려야겠지만 하다보면
신체 다양한 부위가 같이 단련될것
같아서 괜찮은듯 합니다.
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