무기력증 극복 하려면
학생들부터 직장인들까지 스트레스
또는 과도한 업무로인한 무기력증 극복
할수있게 하는 방법이 있는지 찾는데.
이런 증상이 심해지면 우울증과
기타 질병으로까지 이어질수있는
위험이 있기때문에.
가능하면 심해지기 전에 생활패턴과
환경을 바꾸려고 노력해봐야하고.
이미 상당히 진행되었다면
적극적으로 이상황을 바꾸기위한
의지와 노력을 가져야 합니다!
최근 젊은층에서도 자주 나타나고
있는것 같습니다.
일단 무기력증 극복하기 위해선
본인의 상황에대해 살펴봐야 하는데.
체크해봐야할것은 몸상태에 이상이
없는지 혹시 질병으로 인한
증상이 아닌지 확인해봐야 하고.
신체에 이상이 없다면 주위 환경을
개선하는것이 좋습니다.
과도한 공부나 업무로 스트레스가
심한경우도 있습니다.
바쁘게 지내더라도 가급적 쉬는시간은
가지면서 휴식을 적절하게 취해야지
몸에 무리가 가지 않고.
스트레스 해소 할수있도록 평소에
취미나 개인생활을 가지거나.
상황에 따라서는 가까운 가족 친구
지인등과 지내면서 마음의 안정을
취하는것이 좋을수도 있습니다.
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