체중관리 너무 소흘했나
한동안은 하루에도 한시간이상씩은 스트레칭과
운동을 하면서 보내기도 했었는데
하루이틀 쉬다보니 자연스레 몇달이
그냥 지나가버렸습니다.
어제 체중을 재보니까 무려 5kg이상이나
더 늘어나버렸더군요;
결국 꾸준하게 관리하지않으면 언제든지
다시 살이 불어나버리는것 같아서.
앞으로는 예전처럼 매일은 못하더라도
30분정도는 웨이트나 유산소운동을 병행해서
해야할듯 합니다.
아침에 출근할때나 퇴근할때 그냥 걸어서
한두정거장 걸어서 들어와도 되고.
시간있을땐 공원이나 한강등에 나가서
걷고 뛰어도 되기에 그리 어려움은
없는데.
다 귀찮음 때문이죠 내일부터 그냥 다음에
하자는 생각으로 지내니까
다시 몸무게가 늘어나버렸습니다.
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