운동자세 제대로 해야지
윗몸일으키기 팔굽혀펴기등 힘들때까지
역기나 아령 뎀벨을 들었다 놨다
되는대로 했었는데.
이렇게는 해봤자 근육 만드는데
별로 도움이 안되었던것 같습니다.
몇번을 하더라도 운동자세와
호흡법을 정확하고 바르게 해야지
되는듯 싶네요.
나름 열심히 했었는데 이제 다시
제대로 시작해봐야 겠습니다.
요즘 주로 자주하는 팔굽혀펴기와
윗몸일으키기 역기와 아령 뎀벨등.
근육을 만들기 위해서 하루에도
여러번 반복해서 몇세트씩
하고 있습니다.
그동안은 좀 미흡했던것 같으니
오늘부터는 운동자세를 바르게
잡아서 열심히 해봐야겠습니다!
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