불면증 스트레스 줄여야할듯
최근 직장에서 업무때문에 겪는
여러가지 일들 때문에 밤에 잠도 않오고
이런게 불면증 이구나 느끼고 있습니다.
그전에도 사실 그렇게 일찍 취침을
하지는 않았는데
요즘엔 새벽늦게나 되어야 잠들수 있네요.
잠못자는 고통이 이런거라는것을
느끼고 있습니다.
그냥 인터넷이나 여러군데 민간요법
어떻게 하라는것들은 따라도 해보고
먹어보기도 했었는데.
그렇게 바로 몸으로 느껴지는것은
없는것 같습니다.
차라리 마음을 편안히하고 되도록
고민걱정을 안하는게 좋을듯 해요.
아마 사회생활하는 분들중에는 이렇게
스트레스 걱정거리들 때문에
불면증에 시달리는 경우가 많을듯한데.
잘시간이나 쉬어야할때는 되도록이면
일 외적으로 취미라던가 다른쪽으로
생각을 하는것이 좋을듯 합니다.
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