머리가 복잡하고 생각이 많을때 다른것으로 전환

머리가 복잡하고 생각이 많을 때 다른 것으로 전환

 

학생들이나 사회생활하는 사람들중에서도 가끔 해야 할 일도 많고 떠오르는 생각도 많아서 힘들고 지칠 때가 많이 있습니다.

 

 

누구나 생활하다 보면 비슷한 느낌을 받는 경우가 있는 듯합니다.

 

 

이유는 여러가지 다양하지만

 

공부나 경제적인 문제 또는 일하면서 받는 스트레스 과도한 업무 등 이유야 여러 가지가 있겠지만 힘들다면 현재 하고 있는 것에서 잠시 멀어지는 것도 좋지 않을까 싶습니다.

 

 

저도 한창 회사에서 바쁠 때는 잘 모르고 지내다가 어느 정도 좀 느슨해졌을 때 이런 식으로 머릿속이 온통 잡다한 생각들로 복잡해질 때가 있는데.

 

잠시 자리에서 벗어나보는것도

 

이럴 때는 자리에서 일어나 건물 내부라도 한 바퀴 돌거나 여유 있으면 회사 앞 거리를 십 분 정도만이라도 걷고 들어오면 어느 정도 마음이 차분해지고 풀릴 때가 있습니다.

 

몰두하고 있을때 잘 몰라

 

사실 대부분 업무 때문에 많이 바쁠 때는 이런 것조차 느끼지 못하고 그냥 지나가는 경우가 많습니다 퇴근하고 나서야 하루가 어떻게 지나갔나 하죠.

 

어떤 사람은 이럴 때 다른 사람들과 수다를 떨 거나하면 골치 아픈 생각들이 안 떠오른다고 하더군요 이런 식으로 현재 하고 있는 것에서 다른 것으로 관심사를 전환해주거나 멀어지는 것도 어느 정도 괜찮을 듯합니다.

 

그래서 가끔 이렇게 머리가 복잡하고 생각이 많을 때는 쉬어야 할 때가 되었다고 판단되어서 산책을 하거나 바깥공기도 좀 쐬고 들어오면 한결 가벼워지고 간단한 체조나 운동을 해주는 것도 도움이 되는 것 같습니다.