나이가 들수록 조심해야 하는 것 중 하나로 고혈압 증상이 있는데 갑작스러운 혈압상승 원인과 만약 현재 혈압이 높으면 나타나는 증상 그리고 혈압 올라가는 이유에 대해서 궁금하게 되므로 고혈압 원인 음식부터 고혈압 전조증상을 확인해 보겠습니다.
원래 나이가 들고 고령일수록 고혈압 전조 증상 생기며 점차 고혈압 초기 증상으로 넘어가게 됩니다. 혈압 올라가는 이유 중 여러 가지가 있지만 고혈압 원인 음식에서 찾는다면 최근 들어 인스턴트 음식이 급속도로 보급되고 나이 불문 섭취하고 있기 때문이기도 하고 주로 맛있는 음식을 찾다 보니 염분과 지방이 많은 짜고 살찌는 식단 위주로 식사할 때가 많아졌기 때문입니다. 그래서 예전부터 고혈압 증상을 낮추기 위해선 싱겁게 먹어야 한다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다.
- 혈액순환 안될 때 개선 잘되는 법 운동까지 확인해 보기 [관련글 보기]
- 고지혈증에 좋은 음식 피해야 할 음식 좋은 운동방법 확인하기 [관련글 보기]
- 과민성대장증후군 치료 자가진단 좋은 음식까지 체크하기 [관련글 보기]
- 질경이 효능 먹는 법 뿌리 차 씨앗 사용법 확인하세요 [관련글 보기]
최근엔 고령이 아닌 20~30대 젊은 층에서도 고혈압 증상을 호소하는 사례가 점차 늘고 있는데 이는 앞서 설명한 대로 고혈압 원인 음식에 의해서 잦은 인스턴트 식단 또는 살찌는 음식으로 비만 인구 증가하면서 늘어나는 추세인 것 같습니다.
갑작스러운 혈압상승 원인
고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상일 때 확장기 혈압 90mmHg인 경우에 고혈압이라고 부릅니다. 보통 우리나라 노인층 중 상당수가 이미 고혈압 증상으로 치료받는 경우가 많습니다. 평소 고혈압 원인 음식으로 지목되는 식단 위주로 식사를 할 경우 지나치게 짜게 먹는 습관이 생겨 염분을 많이 섭취하게 되고 콜레스테롤이 높고 지방이 많은 음식이므로 비만이 될 확률이 높아집니다. 이는 모두 혈압이 올라가는 이유가 되므로 이를 그대로 방치하고 이어갈 경우 어느 날 갑작스러운 혈압상승 원인이 되어 신체 각종 장기에 영향을 미쳐 심부전과 심근경색 뇌출혈 등을 일으키는 요인이 될 수도 있습니다.
- 그밖에 일시적 혈압상승 원인으로 긴장이나 스트레스로 인한 혈압 상승이 있는데 이런 경우 별다른 원인 없이도 혈압을 재면 수치가 높게 나오는 경우가 있습니다. 일시적 혈압상승 원인이 긴장 또는 스트레스 때문이라고 해서 안심하면 안 되는 것이 나이가 들수록 혈관에도 노화가 오므로 젊을 때처럼 건강한 혈관벽으로 지탱해주지 못하기 때문에 수시로 체크해 보고 관리해 주어야 합니다.
혈압이 높으면 나타나는 증상
- 혈 앞이 높으면 나타나는 증상으로 고혈압은 신체 여러 장기에 영향을 미치게 되므로 건강에 주의해야 합니다.
- 혈관이 점차 탄력을 잃어가게 되는데 이런 혈관이 터지는 경우 뇌출혈 증상을 일으킬 수 있습니다.
- 탄력을 잃은 혈관에 계속 상처가 생기고 낫기를 반복하면서 혈관벽이 점차 두꺼워지게 되므로 혈압이 높아지거나 혈관이 막히는 경우가 생깁니다. 이런 고혈압 증상을 방치할 경우 심부전이나 심근경색 원인이 될 수도 있습니다.
혈압 올라가는 이유
- 흔히 혈압 올라가는 이유로 흡연과 음주를 할 때.
- 나이가 노령에 해당될 때 혈관 노화로 인한 고혈압.
- 고혈압 음식 원인으로 지나치게 짜게 먹는 식습관일 때.
- 체중 몸무게가 비만인 경우의 고혈압.
- 평소 긴장 스트레스를 많이 받는 경우에도 고혈압 증상이 생길 수 있습니다.
혈관이 건강해야 정상적으로 이완 수축하며 신체에 혈액을 공급할 수 있는데 나이가 들수록 혈관도 탄력을 잃어가므로 혈관 나이를 젊게 유지하고 혈관 건강을 위한 관리가 필요합니다. 이런 혈압 올라가는 이 유로 인해 노년층에 고혈압 증상이 찾아오는 경우는 흔하다고 볼 수 있습니다. 하지만 이를 그대로 방치할 경우 앞서 말한 대로 혈압이 높으면 나타나는 증상으로 심부전이나 심근경색 뇌출혈 뇌졸중등 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있으니 평소 이를 예방하기 위한 건강 관리를 해야 합니다.
- 혈액순환 안될 때 개선 잘되는 법 운동까지 확인해 보기 [관련글 보기]
- 고지혈증에 좋은 음식 피해야 할 음식 좋은 운동방법 확인하기 [관련글 보기]
- 과민성대장증후군 치료 자가진단 좋은 음식까지 체크하기 [관련글 보기]
- 들기름 효능 부작용 먹는 법 확인하세요 [관련글 보기]
이와 같이 갑작스러운 혈압 상승 원인과 혈압 높으면 나타나는 증상에 대해서 확인해 보았습니다. 혈압 올라가는 이유로 고혈압 원인 음식으로 인한 것도 있고 노령과 운동부족 비만 등 다양하므로 고혈압 전조증상이 있는 경우 나이에 상관없이 일시적 혈압상승인 경우라도 그냥 넘기지 말고 건강 상태를 체크해 보는 것이 좋겠습니다.
댓글