퇴근 후 운동 식사1 직장인 운동 시간 언제 해야할지 퇴근후 루틴 저도 아침 일찍 출근해서 해지는 저녁에나 집으로 돌아오는데 이처럼 직장인 운동시간 언제가 좋을지 직장인 새벽 운동 또는 퇴근 후 운동 루틴으로 하는 방법들을 살펴보게 됩니다. 사무실에서 내근하는 경우 하루 종일 앉아서 근무할 때도 많으므로 살찌고 비만이 되거나 체력이 약해진다고 느껴질 때가 꽤 있어요. 직장인 운동 시간 언제가 좋을까 새벽 퇴근 후 선택하기 저도 몇 년 전부터 회사에서 업무만 보다가 집에 퇴근하는 직장인 생활을 오래 하다 보니 허리둘레가 어느새 34인치를 넘어 버려서 더 이상 미루면 안 되겠다는 생각으로 운동을 시작했었습니다. 처음엔 일찍 일어나서 할 수 있는 직장인 새벽 운동을 알아보았는데 아무리 봐도 아침부터 너무 무리하면 회사에서 졸 거 같아서 퇴근 후 운동으로 변경했어요. 저녁을 .. 2022. 9. 12. 이전 1 다음