음식2 스트레스 해소법 음식 운동 건강관리하려면 스트레스 해소법 음식 운동 건강관리하려면 많은 사람들이 학교에서 직장에서 가정에서도 의도하지 않게 받게 되는 스트레스로 고생하며 심하면 우울증까지 겪게 되는 경우가 자주 있습니다! 대부분의 사람들은 이런경우 그냥 참고 넘길 때가 많은데 이런 것이 반복될 경우 결국 쌓이게 되고 신체적으로나 정신적으로도 힘든 상황이 오기도 합니다. 유형별로 살펴본다면 공부하는 학생들은 학업으로 인한 스트레스로 몇년에 걸쳐 같은 주제로 장기간 시달리기 때문에 평소 적절하게 관리가 되어야 합니다. 예를 들어주기적으로 운동과 체조로 빠르게 쌓여있는 감정을 해소해주는 게 좋으며 종일 앉아서 생활하기보단 스케줄을 정해두고 일어나서 간단한 스트레칭이라도 해주는 게 도움이 됩니다. 회사와 일터로 나가는 직장인 사실 저도 여기에 해당되므.. 2019. 12. 26. 몸에 맞는 음식이 따로있나봐요 몸에 맞는 음식이 따로 있나봐요 평소 건강한 편인데요가끔씩 감기몸살이나 피곤해질때가있습니다. 이럴때 평소 좋아하던 몸에 맞는 음식을먹으면 괜찮아지곤 하는데요. 평소 고기류를 좋아하는데 그래서 그런지백숙을 먹거나 얼큰한 김치찌개등을자주 먹는 편입니다. 신기하게도 이렇게 몸에 맞는 음식먹고싶고좋아하는 음식을 먹으면. 다음날이면 컨디션도 회복되고몸도 다시 건강해지는기분이 들더라구요. 그런데 이런 몸에 맞는 음식들은 사람마다다 다른것 같아요. 이번 여름에 날씨가 굉장히더워서 많이 힘들었는데. 이렇게 맛있는 음식들을 먹으면서버텨냈던것 같습니다! 2016. 10. 1. 이전 1 다음
