스케줄관리1 규칙적인생활 하려고 스케줄관리를 시작 규칙적인생활 하려고 스케줄관리를 시작 새벽 늦게까지 잠을 자지않고 지내는 사람들이 많이 늘어나고 있는것 같은데 오랫동안 이어지면 밤낮이 뒤바뀌어 버리죠. 출근해서보면 직원들 사이에서도 종일 책상에 앉아 집중못하는 경우가 있어요. 현대인들 사이에서는 이렇게 컨디션이 좋지못해 걱정일때가 많은데. 아시겠지만 숙면이 제대로 되지가 않으면 다음날 유독 피곤하고 일하기도 힘들어지곤 합니다. 저도 얼마전까진 새벽 2시정도는 되어야 잠이들곤 했었습니다. 아무래도 평소엔 회사에서 하루종일 있다보니까 놀거나 개인취미를 할만한 시간이 없어서. 집에와서 조금이라도 더 하려다보니 점차 늦어지게 되더군요. 회사도 그렇고 컨디션 조절도 힘들어서 최근엔 규칙적인생활을 위해서 나름대로 시간표도 짜보고 운동계획을 세워봤는데. 일정대로 .. 2018. 3. 11. 이전 1 다음
