복부근육1 복부근육 좀 만들어야하나 복부근육 좀 만들어야하나 항상 다이어트를 해서 뱃살을 빼놔도 얼마못가 다시 살찌는걸보니 복부근육 만들기 운동해야겠어요. 인터넷에서 몇가지 운동법을 찾아서 해보니까. 굉장히 배도 땡기고 힘들긴한데 이정도는 매일해야지 뭐가 되긴할것 같습니다. 아무래도 몸에 근육이 없으니까 다이어트로 몸매를 만들어도 유지를 못하는듯 합니다! 하루에 1시간 안팎으로 꾸준하게 자기전에 해보려고 해요. 원래 한번 계획을 세우면 나름 열심히 하는 편이긴한데. 다이어트 중에서도 뱃살은 한번 찌면 살빼기가 정말 힘들더군요. 그래서 다른 신체부위보다 노력을 많이해야 합니다. 지금 계획으론 한달정도 열심히 운동해볼 생각입니다. 아무래도 최근 몸무게도 늘고 하다보니까. 몸도 무거워지고 여러가지로 불편한점이 생기게 되더군요; 건강에도 안좋을것.. 2016. 12. 22. 이전 1 다음
