계단오르기1 빠르게 걷기 운동과 계단오르기를 매일하는중 빠르게 걷기 운동과 계단오르기를 매일하는중 저같은경우 책상에서 반나절 이상을 앉아만있을때가 대부분이라 어느새 배가 조금씩 나오더군요; 요새 이렇게 살이찌거나 몸무게가 많이 늘어서 고민중인분들도 어렵지않게 볼수있는데. 일하는 사람들은 사실 시간내서 운동한다는게 참 쉽지가 않죠. 귀찮거나 피곤해서 다음으로 계속 미룰때가 많습니다. 두정거장 30 ~ 1시간정도 빠르게 걷기하면서 출퇴근을 하고 있는데. 아침과 저녁에는 주로 지하철과 아파트같은 건물들 계단오르기로 직접 걸어 올라다니고 있습니다. 전하고 달라진건 같은 거리라도 점차 도착시간이 빨라지고 있다는점. 아직은 얼마 안되어서 겉으로 나타나진 않지만. 전보다 체력이 많이 늘었다 느껴지고 처음 보름정도간은 도착하면 바로 들어누워서 한참동안 못일어났었는데. 이젠.. 2018. 2. 23. 이전 1 다음
