계단걷기운동1 계단걷기운동 자주하려고 노력중 계단걷기운동 자주하려고 노력중 다이어트도 하고 건강관리도 할겸해서 요즘 출퇴근 지하철에서 에스컬레이터보다 계단걷기운동을 열심히 하고 있습니다. 사무직이다보니까 하루종일 앉아있는 일들이 많습니다. 아무래도 일이라고 해봐야 주로 회사내에서만 움직이고 있습니다. 그러다보니 자연스레 몸에 살도 찌고 체중 몸무게도 늘어나는듯 하더군요. 언제부턴가 건강관리를 하긴 해야겠다 생각은 하고 있었는데 좀처럼 시간이 나질 않았습니다. 직장인들은 대부분 비슷하실거라고 생각되네요. 그러다가 계단걷기운동을 알게 되었는데 올바른 자세로 바르게 잡고. 매일 출근과 퇴근을 반복하는 지하철 계단을 이용해도 좋고 회사건물내에서도 괜찮고요! 할수있는곳들이 많아서 어디서든 쉽게 가능한것이 좋습니다. 2017. 1. 9. 이전 1 다음
