집중력 부족할때는 개선하려면
한가지 일을 어느정도 이상 몰두하기가
힘들다는 분들이 늘어나는듯한데
여러가지 이유가 있을것으로 보입니다.
가장 흔하게 볼수있는것으로 잠자는시간이
너무 적거나 제대로 숙면이 되지 않을때.
또는 공부나 학업 직장에서의 업무등으로
인한 스트레스가 심한경우등.
현재 본인의 주변환경을 돌아보면 몇가지
집중력 부족하게 만드는것들을
찾아볼수 있을듯 합니다.
단번에 좋아지긴 힘들겠지만 조금씩
개선해나가는것이 좋을것 같습니다.
단순히 오래동안 앉아 있다고해서
능률이 그만큼 오르거나 하진 않고.
오히려 다른 잡다한 생각으로 지내는
경우가 더 많습니다!
30분을 하더라도 제대로 성과를 내기
위해서는 집중이 필요합니다.
공부하는 학생들과 사회생활하는
직장인들은 잠잘시간이 부족하다고
생각될때가 많기때문에.
가능하면 피로가 풀리고 몸상태가
정상으로 돌아왔다고 느껴질 정도의
휴식이 필요합니다.
기본적인것부터 바꾸어가는것이 나중을
위해서도 도움이될것 같습니다.
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