직무스트레스 조절 제대로 하지못하면
사회생활하다보면 여러가지 일들을
겪게되고 그중에 상처받고 울분이
쌓이는 경우도 있게됩니다.
바쁘게 지내는 분들이 많다보니
그러려니하고 넘길때도 있죠.
아마 대다수가 이런경험을 해보지
않았을까요.
저마다 각자 성향에따라 대처하는데
운동을 통해 풀거나 개인여가를 하면서
직무스트레스관리를 할때도 있습니다.
그래서인지 퇴근후에 한강과 공원등에
나가보면 조깅과 산책 자전거등을 즐기는
사람들이 굉장히 많아요.
아무래도 힘들다고 가만히 누워있거나
움츠려들기보단 햇빛도 적당히 쐬면서
야외활동을 해보는것도 괜찮고.
현대인들중엔 늦게까지 일을 한다거나
개인생활을 즐기느라 새벽까지 안잘때가
있게되는데.
평소 일정시간 적당히 잠을 자지 못하면
컨디션과 몸에도 좋지않기에 가능하면
숙면을 취해주는것이 좋습니다.
반응형
댓글