여가활동 꾸준히하면 스트레스 해소에도
주말마다 마음맞는 직장 동료들 친구와 함께
정기적으로 만나 운동을 하는데.
딱히 하나의 종류를 선택하지 않고
그때마다 축구라던지 농구를 할때도 있고
스포츠경기를 관람하러 가기도 하는데요.
일단 평소에는 하루종일 책상과 의자만
앉아있던터라.
왠지 기분도 다운될때가 많았는데 이렇게
몸을 자주 움직이고 땀을 흘리니
스트레스 해소도 되면서 건강해지는 기분입니다.
대부분 회사원들이 매일 출퇴근만 반복하는
기계적인 삶을 살때가 있습니다.
이런생활이 반복되면 심할경우 우울증이
생길때도 있는만큼.
간단히 할수있는 요가와 체조동작이라던지
운동을 하며.
평소 적절하게 몸을 움직이기도 하고
좋아할만한 일거리와 취미등 여가활동을
찾아보는것도 괜찮을것 같습니다.
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