가끔가다 한번씩 과식 소화불량에
시달리게 될때가 있습니다.
식사를 포만감 있게 느껴지도록
하게되는경우가 있는데.
평소 습관적으로 폭식을 자주
하게되거나 배부르게 먹는
타입이라면 더 조심해야 하는데요.
잊을만하면 한번씩 이렇게 되니
항상 주의해야할것 같네요.
명절때도 주로 많이 이렇게
과식과 소화불량으로 고생할때가
있게됩니다.
아무래도 맛있는 음식들도
많이 하게되니까요.
명절 이외에도 평소보다 조금 많이
식사를 배부르게 했다면.
바로 잠을 자거나 눕기보다는
몸도 가볍게 소화될 정도로
움직여주고.
적당하게 운동도 하면서 컨디션에
과식 소화불량처럼 이상이 없도록
해주는것이 도움이 될듯 합니다!
반응형
댓글