감기예방 종류 주의할내용들은
항상 이맘때쯤이면 쉴새없이 나오는 재채기
콧물등으로 고생을 하곤 합니다.
더욱이 학생이나 직장인들처럼 실내에서
하루 반나절이상 생활할때가 많은경우엔
좀 더 주의해야 하는데요.
저같은 경우도 비염이 있기때문에
항상 마스크와 휴지를 가지고 다닙니다.
종류로는 흔히 콧물이 많이 나오는 비염과
염증때문에 목이 붓거나 통증이 나타나는
인후염등이 있는데.
증상이 심해지면 음식을 삼키기 어려워지고
기침도 심해지기때문에 적절한 관리가
있어여하며.
이미 인후염과 몸살등의 증상이 있을땐
가능하면 침이나 이물질이 다른곳에 옮겨가지
않도록 주의해주셔야 합니다.
마찬가지로 감기예방을 위해선 평소
외출후엔 손을 깨끗이 씻어주고 위생을
철저히 해주는것이 좋습니다.
건강하다가도 어느순간 면역력이 떨어질때
걸리기 쉬우므로.
여럿이 사용하는 실내라면 자주 환기를
해주는것이 좋고.
평소 신체유지에 필요한 단백질과 고기 채소등
비타민이 풍부한 과일까지 골고루 섭취하여
몸에 무리가 없도록 하는것이 도움이 되겠습니다.
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